對注意力缺失和多動癥來說，運(yùn)動也是自我控制的“良藥”。目前醫(yī)生給多動癥患者所開的藥，其實(shí)就是為增進(jìn)大腦中多巴胺的量。如果運(yùn)動本身就會分泌多巴胺，為何不用大腦自己本身的多巴胺呢？自己分泌的對大腦沒有傷害，外來的現(xiàn)在已知會傷害伏隔核。

       許多線的師都發(fā)現(xiàn)，武術(shù)、體操等需要大量注意力的運(yùn)動對多動癥的孩子非常有幫助，因?yàn)檫@些運(yùn)動需要全神貫注，而且武術(shù)、體育運(yùn)動比枯燥的跑步機(jī)有趣得多，孩子比較愿意持續(xù)練下去。任何運(yùn)動都需要持之以恒，每天做，效果才會出來。

       其實(shí)很多被大人認(rèn)為是“皮”的孩子，只要給他們一個運(yùn)動空間、一點(diǎn)時間，將精力正當(dāng)消耗掉他們就不搗蛋了。

       相信大家都聽過“獵人—農(nóng)夫”的多動兒理論。

       在12000年前后，人類走向農(nóng)業(yè)社會，開始定居下來之后，環(huán)境的改變使得過去的長處變成現(xiàn)在的短處了。

       在遠(yuǎn)古時代，如果不眼觀六路耳聽八方，那么早就被其他動物吃掉了，不可能成為我們的祖先；如果看到事情發(fā)生不馬上采取行動，而是三思而后行的話，也會變成別人的晚餐，活不到成為我們的祖先。

       這個理論認(rèn)為多動兒其實(shí)沒毛病，只是生錯了時空。他們?nèi)菀追中?、沖動、冒險性強(qiáng)，其實(shí)這是遠(yuǎn)古打獵采集時生存者必須的特征，人類進(jìn)化到農(nóng)業(yè)社會以后，這些特征才變得格格不入。也就是說，他們是“獵人”，但是要在“農(nóng)夫”的社會里討生活，所以被視為異類了。

       現(xiàn)在學(xué)者把多動癥的人叫作“有愛迪生基因者”，不認(rèn)為他們有病。愛迪生念小學(xué)時，被老師認(rèn)為無可救藥，叫他父母領(lǐng)回家，免得干擾別的孩子上學(xué)，但愛迪生卻是有史以來，專利拿得多的人。

       柏拉圖說：為了讓人類有成功的生活，神提供了兩種管道——教育與運(yùn)動。我們也越來越看到，這兩種管道是相輔相成、缺一不可的。