1、技術(shù)訓(xùn)練:
熟悉球性和控制球練習(xí)為主,包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式,來傳授簡(jiǎn)單的足球技術(shù):運(yùn)控球、傳球、接球和射門。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:
借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想攻與守、進(jìn)球與阻止進(jìn)球,認(rèn)識(shí)控球的重要性,在比賽中,快速判斷、分析、決策能力有較大提高,鼓勵(lì)球員去爭(zhēng)奪控球權(quán),培養(yǎng)球員抬頭觀察的能力和意識(shí)。
3、身體訓(xùn)練:
(1)各種體操和墊上滾、翻運(yùn)動(dòng);
(2)練習(xí)體操和各種形式的跑步,培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。
4、心理訓(xùn)練:
培養(yǎng)兒童球員的求勝欲望和自信心。在任何場(chǎng)合應(yīng)以鼓勵(lì)與表揚(yáng)為主,讓他們?cè)谟?xùn)練和比賽中享受足球的快樂。
5、理論學(xué)習(xí):
懂得簡(jiǎn)單比賽規(guī)則,如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星的成長(zhǎng)故事,觀摩職業(yè)隊(duì)訓(xùn)練和比賽。
6、比賽:
參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時(shí)間為20分鐘(上下半場(chǎng)各10分鐘),提倡在市內(nèi)、區(qū)內(nèi)周末舉辦比賽。